今の妻と付き合ってから結婚まで、体重がずっと右肩上がりでした。
いわゆる幸せ太り、だと思います。一緒に美味しいご飯を食べるのが楽しいと、ラーメン・しゃぶしゃぶ・焼肉などなどお腹いっぱい食べていました。
気づいたら、お互い付き合った当時から+10kgに。。
結婚式が決まって、さすがにこのままではまずいな、と思いました。
前撮りまでに、せめて3kgくらいは痩せたい。
そう思って、ダイエットを始めました。
一度は痩せたけど、戻りました
食事に気をつけたり、少し運動したりして、
一度は3kgくらい体重が落ちました。
「このままいけるかも」と思ったのですが、
仕事のストレスもあって、気づいたら体重は元に戻っていました。
痩せるときは、蒸し野菜を食べたり、結構頑張ったつもりだったんですが、体重が戻るのはあっという間です。
今度こそ、と思ってダイエット目的でジムに通い詰めました。
1ヶ月ほど、週4,5で通っていたと思います。
自分なりに、ちゃんとやっているつもりでした。
チェストプレス、レッグプレス、腹筋、30分の有酸素運動などなど、
それでも、痩せませんでした
体重はほとんど変わらず、正直、少し混乱しました。
運動しているのに、なぜだろう、と。
そんなときに見たのが、PIVOTの「ロジカルダイエット」という動画でした。そこで改めて言われていたのが、「結局、食事管理が一番重要」ということでした。
正直、それは知っていました。でも、ちゃんと向き合ってはいなかったと思います。
今日運動したし、家系ラーメン食べてもいいやととか。
(家系ラーメンは並盛で約700〜1000kcalとは知らずに)
食事管理が大事なことは、わかっています。
多くの人が、たぶんそうだと思います。
問題は、それをちゃんと続けられないことでした。
記録が面倒だったり、うまくできなかった日に罪悪感が出たり、
「今日はもういいや」と投げてしまったり。
自分は、そういうタイプであすけんを一瞬入れましたが三日もただずに辞めてしまいました。
それなら、あすけんをしっかり続けられるような「ちゃんとできる人向け」の仕組みではなくて、
自分みたいなちょっとズボラな人向けに、作ればいいんじゃないか。
そう思って、
自分用のダイエットアプリを作りました。
ちなみに、そのとき作ったのが「ゆるかん」というアプリです。
このアプリでは、
正確に記録しなくてもいい
できなかった日があっても怒られない
続かなかったことを責めない
そんな前提を大事にしています。
食事の入力は以下のように入力できます、
料理名だけ
料理の写真だけ
料理写真+ひとこと
料理名+カロリー
写真+テキストは、写真に一言で「半分だけだ食べた」のように入力してくれたらゆるかんが大体のカロリーを推定してくれます。
ただし、あくまで推定であり、正確性は保証できません。カロリーが明確な場合は、カフェラテ150kcalと入力することで、記録してくれます
まだ完全に完成したアプリ、という感じではなくて、
今も自分で使いながら少しずつ直しています。
ジムに通っても痩せなかった人。
食事管理が大事なのはわかっている人。
でも、食事管理がどうしても続かない人。
あすけんが悪いわけでも、
運動が無意味なわけでもないと思っています。
ただ、自分には合わなかっただけ、なのかもしれません。
これは、そういう人間が、自分のために作ったアプリです。
もし少しでも気になる方がいれば、使ってみてもらえたら嬉しいです☺️
コメントはまだありません
読み込み中...