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HIIT/タバタ インターバルタイマー(Alexa skill)

HIIT/タバタ インターバルタイマー(Alexa skill)

正式版
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Alexaで使用するインターバルトレーニング用のタイマーです

個人開発
Alexa
筋トレ

概要

運動と休憩を交互に行うインターバルトレーニングの時間を測ることができる、アレクサスキルです。スキルを有効にして「アレクサ、ヒートタイマーを開いて」と言えば起動します。 無料プラン: 20秒の運動と10秒の休憩を8セット行います。 プレミアムプラン: 自由にセット数や運動時間、休憩時間を変更することができます。 HIIT(High-Intensity Interval Training)とは: 高強度のエクササイズと短い休憩を交互に行うトレーニングです。このトレーニングは、短時間で高いカロリー消費を実現するため、忙しいライフスタイルの中でも取り入れやすいです。 タバタ(Tabata Training)とは: HIITの一種で、20秒の全力運動と10秒の休憩を8セット、合計4分間行うトレーニングです。心肺機能と筋力を高めるとともに、持久力の向上が期待できます。短時間で高い効果を得られるため、効率的なトレーニングを求める方に最適です。 対象者: HIITやタバタトレーニングを日常的に行っている方 運動を習慣化したい方 音声で簡単にタイマー操作をしたい方 健康的な生活をサポートするために、ぜひこのスキルをお試しください!

メイカー 🛠️

アップデート

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