BalmiはiPhoneの不安記録アプリです。無料のGAD-7チェックで状態を確かめ、心配ごとを書き留め、気分の変化も振り返れます。過去2週間について、GAD-7の7つの質問に回答します。スコアが記録されるので、あとから振り返ることができます。心配ごととその強さを書き、自分でコントロールできることを整理します。あとで振り返るためのリマインダーも設定できます。マインドフルネスのツールには、ガイド付きの呼吸練習と「内省のヒント」があります。Calm Journeyのレベル1では「グラウンディング 5-4-3-2-1」を実践できます。アカウント登録は不要。GAD-7チェック、気分の記録、心配ごとの記録と振り返りは無料です。チェックの回数制限はありません。Calm Journeyのレベル1も無料で使えます。